La dépression
Accompagner la dépression grâce à la sophrologie
La sophrologie peut être une aide précieuse pour prévenir certains états dépressifs et atténuer leurs symptômes. Elle agit en travaillant à la fois sur le corps et le mental en renforçant la confiance et la vitalité au quotidien.La sophrologie peut être une aide précieuse pour prévenir certains états dépressifs et atténuer leurs symptômes. Elle agit en travaillant à la fois sur le corps et le mental en renforçant la confiance et la vitalité au quotidien.
Retrouver un mieux-être
- Évacuer les tensions mentales et corporelles.
- Retrouver de l’énergie grâce au travail sur le corps et sa vitalité.
- Favoriser l’harmonie corps-esprit pour plus d’équilibre au quotidien.
Renforcer ses ressources
- Développer la confiance en soi, dans le présent comme dans l’avenir.
- Apprendre à cultiver la pleine conscience et les pensées positives.
- Mettre en place des exercices adaptés au sommeil et à certains troubles alimentaires.
Qu’est ce que la sophrologie peut vous apporter ?
Un apaisement global et une diminution des symptômes
Un meilleur équilibre entre corps et esprit
Plus de confiance en soi et une vision plus positive du quotidien
Un accompagnement complémentaire, toujours adapté à votre situation personnelle et professionnelle
Comment péréniser les bienfaits de ma séance ?
Chaque protocole est conçu sur mesure, en tenant compte de vos déclencheurs personnels (environnement, travail, relations…) et des recommandations médicales. Les outils appris en séance deviennent des ressources que vous pouvez réutiliser chaque jour, pour retrouver équilibre et sérénité dans la durée.