La dépression
Accompagner la dépression grâce à la sophrologie
La sophrologie peut être une aide précieuse pour prévenir certains états dépressifs et atténuer les symptômes. Que ce soit passager, chronique ou en raison d’un événement majeur tel que le deuil mais pas seulement; des périodes telles que des changements hormonaux ou le départ des enfants (syndrome du nid vide) sont autant de facteurs qui bouleversent le quotidien. La sophrologie peut vous aider à retrouver confiance et vitalité au quotidien.
Retrouver un mieux-être
- Évacuer les tensions mentales et corporelles.
- Retrouver de l’énergie grâce au travail sur le corps et sa vitalité.
- Favoriser l’harmonie corps-esprit pour plus d’équilibre au quotidien.
Renforcer ses ressources
- Développer la confiance en soi, dans le présent comme dans l’avenir.
- Apprendre à cultiver la pleine conscience et les pensées positives.
- Mettre en place des exercices adaptés au sommeil et à certains troubles alimentaires.
Qu’est ce que la sophrologie peut vous apporter ?
Un apaisement global et une diminution des symptômes
Un meilleur équilibre entre corps et esprit
Plus de confiance en soi et une vision plus positive du quotidien
Un accompagnement complémentaire, toujours adapté à votre situation personnelle et professionnelle
Comment péréniser les bienfaits de ma séance ?
Chaque protocole est conçu sur mesure, en tenant compte de vos déclencheurs personnels (environnement, travail, relations…) et des recommandations médicales. Les outils transmis et acquis en séance deviennent des ressources que vous pouvez réutiliser à votre rythme, pour retrouver équilibre et sérénité dans la durée.