Sophrologie en entreprise
Ateliers et accompagnements
pour le bien-être au travail (QVCT).
Présentiel ou distanciel, en groupe et en individuel.
“Se réunir est un début. Rester ensemble est un progrès. Travailler ensemble est un succès.” Henry Ford
Vos défis vis-à-vis de vos salariés
Evolution, augmentation, télétravail… autant de sujets qui préoccupent les salariés.
Les managers n’ont pas toujours la possibilité de répondre favorablement à ces questions. Un relais d’accompagnement est parfois envisagé.
La sophrologie en entreprise offre un cadre simple et pragmatique pour soutenir ses équipes, réduire la charge mentale et améliorer le quotidien.
34% des salariés, soit plus de 2,5 millions d’individus, se déclarent en situation d’épuisement ou à risque.
+ de 50% des Français sont atteints de troubles musculosquelettiques (TMS).
La sophrologie : un outil pour le bien-être des collaborateurs
La sophrologie en entreprise offre un temps de recentrage pour respirer, s’apaiser et renforcer sa concentration.
Gestion du stress
Accueil des émotions
Relaxation physique
et mentale
Amélioration
du sommeil
la confiance en soi
Acceptation de changement de situation
Renforcement de ses capacités
En savoir plus : Gestion du stress, Retrouver le sommeil, Changements de situation
L’expérience au service de l’écoute
J’ai eu la chance d’évoluer au sein de divers types d’entreprises ces 20 dernières années, à différents niveaux : chef de projet, manager, puis directrice d’un département.
J’ai rencontré des gens formidables que j’ai pu accompagner tout au long de leur parcours professionnel. La multiplication de ces expériences me permet de mieux appréhender les besoins des managers et des collaborateurs.
L’envie d’accompagner plus particulièrement sur les problématiques du quotidien m’a fait découvrir la sophrologie.
Je suis également spécialisée en troubles musculosquelettiques.
Mon parcours professionnel est une expérience riche et heureuse.
J’aime transmettre et ouvrir le champ des possibles vers le positif.
La sophrologie, un investissement rentable pour vos équipes
Ouvert à tous : dirigeants comme collaborateurs
Bien-être immédiat : détente et relâchement dès la 1ère séance
Autonomie durable : chaque personne apprend à pratiquer seule
Qualité de vie au travail renforcée : moins de stress, plus d’équilibre
Performance collective accrue : des équipes collaboratives et efficaces
Vous améliorez la qualité de vie au travail de ceux qui vous entourent et donc les performances individuelles et collectives.
Les actions collaboratives favorisent les relations interpersonnelles.
En pratique
Durée
45 à 60 minutes
selon vos objectifs
Format
Découverte ponctuelle
ou pratique régulière
Participants
Groupes : 4 à 12 personnes ou en individuel
Tarifs
Sur devis
selon le format
et vos besoins
J’interviens également en individuel au sein de l’entreprise pour des demandes spécifiques, en utilisant par exemple des techniques de : mémorisation, concentration, développement de la confiance en soi, facilitation de la prise de parole en public…